Вопрос: Лет 10-15 назад по всем каналам показывали двух девочек, которых держал в подвале маньяк. Одна даже детей от него рожала. Теперь у меня страх, а вдруг со мной или с моими близкими что-то случится. Вечером всегда иду и оглядываюсь, в лифте тоже опасаюсь чтобы чужих рядом не было. Я проговариваю себе, что в мире много всего происходит, у каждого своя судьба, но пока туго идет.

Ответ: Я только за элементарную осторожность, но она сильно отличается от жизни в постоянной тревоге. История, которую вы описываете не первая, подобных было много. И я тоже ее помню. Вы указали, что работаете над установками, вы понимаете, что это негативная установка. Выпишите все ваши страхи на эту тему. Нужно освоить АВС-технику и добавить к этой работе навык переключения внимания. Подробно эта техника описывается в видеокурсе от 8 июля, сейчас коротко напомню. Чем больше мыслей вы потратили, тем больше вы сформировали страх. Чем больше направите ресурсов, тем более актуальной сделаете эту ситуацию. Никогда нельзя инвестировать ресурсы на что-то больное. Тогда в вашей голове будут страхи. А ресурсы будут истощиться, будет плохое самочувствие, на ваши цели ресурсов не останется. Важный вопрос, как переключать внимание. Надо понимать, куда направлена мысль, то и актуально. Например, отношения закончились 10 лет назад, а мысли о человеке не проходят, это значит его фигура сильно эмоционально насыщена. Чем больше мыслей, тем большие ресурсы тратятся на значимость этого человека. Переключение внимания развивает волю. Если вы чувствуете, что застреваете на страхе, другом человеке, с которым закончены отношения, то делаете усилия, потренируйте свою волю, усильте свой стержень. Скажите себе "стоп" и переключитесь на какое-то другое приятное занятие, которое приносит удовольствие. В вашей голове должна быть другая доминанта, выберите себе активную деятельность, требующую вашего вовлечения.Тогда вы перестанете инвестировать ресурсы в негатив. Подробно об этом в видеокурсе от 8 июля. Я говорила о больных отношениях, эмоциональных зависимостях. Я рекомендую страхи выписать, научиться навыку переключения внимания.