Вопрос: Как избавиться от пищевой зависимости? В каком направлении работать? Есть курсы, которые обещают от этой зависимости избавить за неделю, стоит ли идти?

Ответ: За неделю избавиться от пищевой зависимости невозможно, такие курсы — обман. Пищевая зависимость возникает от психологического дискомфорта, когда человек не доволен жизнью. У него сложился поведенческий стереотип. Когда он переживает, он снимает тревогу посредством еды. Переключается с тревожной доминанты на доминанту механического жевания. За счет этого снимается тревога. Кто-то снимает тревогу через курение.

Лечение пищевой зависимости производится с помощью коррекции мышления, с помощью инструментов саморегуляции. Тревога возникает от плохих мыслей. Кто хочет избавиться от пищевой зависимости, должен скорректировать свое мышление. Нужно поработать над своей самооценкой, над своими личными границами. Нужно научиться любить себя, не ждать восхищения и поддержки других людей.

Проблема пищевой зависимости решается на личных консультациях, и не за неделю. Важно убрать тревожные мысли. Рекомендую посмотреть видеокурсы 11 и 20 мая и разобрать свои тревожные установки, от которых возникают тревожные мысли. Когда мысли придут в порядок, пищевой зависимости не будет.