Вопрос: Попала в аварию, теперь дикий страх любых поездок, довожу себя до ужаса.

Ответ: Вы делаете ошибку, которая разобрана в вебинаре от 20 мая, вы делаете сверх обобщение, то есть вы считаете, что на основании эпизода той аварии, что это может повториться. Ошибка вашего мышления- когнитивное искажение определения, если я один раз упала с велосипеда- это не значит, что я упаду во второй раз и вы вот так же мыслите и в других ситуациях, у вас наверняка еще что- то не получается, но вы не боитесь, то есть один раз у вас не получилось, но вы на этом не зафиксировались и вы даже на это внимание не обратили, один раз не получилось- думаете "ну ничего страшного, потом получится", вот то есть с аварией же то же самое, но один раз была авария,у кого ее не было?

Не надо негативный опыт транслировать на свое будущее, самим себе создавать эмоциональную боль, был эпизод- он прошел, это факт вашей биографии и все и не надо обобщать, потому что в других ситуациях когда у вас тоже есть какие-то моменты сложности, вы просто забываете. что так можно думать и у вас все проходит хорошо, а тут вы зафиксировались на этом, тут нужно понять и обязательно посмотреть вам вебинар 11, 20 мая и 27 мая, что вам бояться нечего, посмотреть свои тревожные установки и разобраться с тем, почему у вас работает сверх обобщение, про это там подробно рассказываю.