Все видеокурсы
Коррекция негативных установок. Часть 1

Коррекция негативных установок. Часть 1

16+
Дата проведения:
Длительность: 3 часа 18 минут
Стоимость: 4 990 ₽

Коррекция негативных установок. Часть 1

  1. Что такое установка?
  2. История их возникновения и для чего они нужны.
  3. Процесс формирования установок как этап развития человека. Когнитивные искажения, которые мы получаем и передаём по наследству.
  4. Адаптивная и дезадаптивная тревога. Адаптивные и дезадаптивные стили поведения.
  5. Интересные факты о стрессах.
  6. Настоящее здоровье. Биопсихосоциальная модель.
  7. Тревога, паника, страх. Убираем триггеры тревожного расстройства, панических атак, фобий.
  8. Манипуляции. Как плавать среди акул и не быть съеденным заживо.
  9. «Все пропало!». В новую жизнь без катастрофы.
  10. Стопор в самореализации. Что делать, чтобы выйти из застоя и никогда не опускать рук.
  11. Избавляемся от «негативного» фильтра: когнитивного стиля, провоцирующего развитие депрессии.
  12. Сожаление об ошибках: как принять негативный опыт прошлого?
  13. Формируем здоровую самооценку.

Домашнее задание: техника формирования здоровой самооценки, здоровой психогигиены, коррекция «негативного» фильтра мышления.

Отзывы о видеокурсе