Все видеокурсы
Возьми эмоции под контроль. Психологическое здоровье без медицинских препаратов

Возьми эмоции под контроль. Психологическое здоровье без медицинских препаратов

16+
Дата проведения:
Длительность: 5 часов 27 минут
Стоимость: 3 990 ₽

Видеокурс о том, как взять эмоции под контроль и быть психологически здоровым без препаратов.

  1. Почему мы теряем психологическое здоровье и как его самостоятельно восстанавливать.
  2. Истощение нервной системы и нарушения, которые при этом возникают.
  3. Самодиагностика и критерии истощения. Разберитесь, что с вами происходит.
  4. Принципы работы лекарственных препаратов. Ошибки в медикаментозном лечении.
  5. Различные методики психотерапии, применяемые для помощи пациентам.
  6. Схема работы психики с позиции доказательной медицины.
  7. Управление своими эмоциями.
  8. Тревога и страхи. Как перестать их взращивать внутри себя?
  9. Основные и дополнительные клинические критерии депрессии.
  10. Что такое и как развить навыки здоровой саморегуляции, чтобы не зависеть от препаратов?
  11. Как восстанавливать себя без препаратов с позиции доказательной медицины.
  12. Зависимые и независимые эмоции. Как избежать развития зависимости?
  13. Упражнение, помогающее вам достичь баланса в разных сферах жизни, и в дальнейшем отслеживать его.
  14. Упражнение, помогающее правильно распределять психобиологический резерв, и в дальнейшем отслеживать динамику.
  15. Стратегические ошибки при лечении тревожных состояний, депрессии и панических атак.
  16. От каких препаратов развивается лекарственная зависимость. Правила приема психотропных препаратов.
  17. Стрессоустойчивость и как её развить.

Буду рада вашим отзывам о видеокурсе на моей странице в Instagram!

Отзывы о видеокурсе